# Pohyb, který dává smysl: Jak vnímat práci hospodyně jako přirozenou alternativu k fitcentru

[ ![Youklid](https://images.cz-news-today.pro/i/CxGcbxVicSqN.svg/og=1) ](/prace)  [     608 681 228  ](tel:+420608681228) 

 [Pro klienty](/) [Podat přihlášku](/prace#formular)  

 

 [    ](/prace) [O nás](/o-nas) [Média](/media) [Etika](/eticky-kodex) [Články](/blog/prace) 

 

 

 [ ![Youklid](https://images.cz-news-today.pro/i/gQYwYSlsbbGP.svg/og=1) ](/) [    608 681 228 ](tel:+420608681228) [Přihláška](/prace#formular)        

 

 

            

 [ ![Youklid](https://images.cz-news-today.pro/i/CxGcbxVicSqN.svg/og=1) ](/prace) 

 [Podat přihlášku](/prace#formular)  [ Pro klienty    ](/) 

 [    ](/prace) [O nás](/o-nas) [Média](/media) [Etika](/eticky-kodex) [Články](/blog/prace) 

 

  

  1. [Blog](/blog)
2. [Práce v úklidu](/prace)
3. [Pohyb, který dává smysl](/blog/pohyb-ktery-dava-smysl-jak-vnimat-praci-hospodyne-jako-prirozenou-alternativu)
 
1. [Práce v úklidu](/prace)
2. > Pohyb, který dává smysl
 
 

 #  Pohyb, který dává smysl: Jak vnímat práci hospodyně jako přirozenou alternativu k fitcentru 

 Platit měsíční permanentku do přeplněného fitka, nebo raději dostávat zaplaceno za přirozenou fyzickou aktivitu? Pro lidi v Praze, Brně a jejich okolí, kteří hledají smysluplnou brigádu nebo flexibilní práci, se pozice hospodyně stává vyhledávaným způsobem, jak spojit aktivní životní styl s jistým přivýdělkem.

 Pojďme se podívat na to, jak může být úklid domácností skvělým tréninkem, který vám vyčistí hlavu a zároveň přinese stabilní příjem.

   ![Hospodyně s úsměvem utírá prach na polici v moderně zařízeném obývacím pokoji](https://images.cz-news-today.pro/i/B24u3Mv3eUCI.jpg/fm=webp&q=80&w=800)  Pohyb při úklidu zapojuje celé tělo a představuje zdravou fyzickou aktivitu, za kterou dostáváte zaplaceno.   ##  Proč vyměnit běžící pás za aktivní den v pohybu 

 Sedavé zaměstnání nebo dlouhé hodiny ve školních lavicích lidskému tělu nesvědčí. Často pak v potu tváře doháníme nedostatek pohybu na trenažérech, což nás stojí čas i peníze. Práce hospodyně nabízí úplně jiný přístup. Pohyb je zde přirozenou součástí dne, má jasný cíl a přináší okamžitě viditelné výsledky.

 Během jednoho běžného úklidu uděláte tisíce kroků, procvičíte záda, ruce i nohy. Místo monotónního zvedání činek se ohýbáte, natahujete a neustále měníte polohy. Tento druh aktivity, kterému se odborně říká neřízená fyzická činnost, je pro lidské tělo podle mnoha studií zdravější než nárazové cvičení po celém dni sezení.

  Odměna za pohyb Jako zaměstnanec si u nás vyděláte 170 Kč/h hrubého, a pokud s námi spolupracujete jako partner na IČO, vaše odměna je 230 Kč/h - nehledě na vaše vlastní další zakázky. Ti nejaktivnější z našeho týmu si takto přijdou na až 50 000 Kč měsíčně.

   ##  Ergonomie a čistá hlava: Jak tělo reaguje na úklid 

 Aby měl pohyb v práci skutečně pozitivní dopad na vaše zdraví, je důležité k němu přistupovat chytře. Úklid není o bezhlavém spěchu, ale o správné technice a ergonomii. V Youklidu klademe velký důraz na to, aby naše hospodyně pracovaly efektivně a bez zbytečné zátěže pro klouby či záda.

 Velkou výhodou je, že s sebou nemusíte po městě nosit žádné těžké vysavače ani mopy. Naši klienti mají vlastní vybavení připravené přímo u sebe doma. Vy tak cestujete nalehko, pouze se svým chytrým telefonem, v němž máte přehlednou aplikaci s rozvrhem.

- Aktivní dřepy místo ohýbání zad při čištění nižších ploch, čímž posilujete stehna a hýždě.
- Střídání rukou při utírání prachu nebo leštění zrcadel, což zajišťuje rovnoměrné zatížení svalů.
- Přípravky šetrné k okolí, protože mnoho našich klientů má doma moderní ekologickou chemii Method, se kterou je radost pracovat.
- Duševní detox, kdy se plně soustředíte na manuální činnost, vypnete telefon a po dokončení práce vidíte okamžitý a hmatatelný výsledek, což přináší hluboké uspokojení.
 
  ##  Jaký úvazek a rozvrh vám bude vyhovovat? 

 Každý z nás má jiné časové možnosti. Maminky po rodičovské dovolené potřebují čas na vyzvedávání dětí, studenti se přizpůsobují přednáškám a lidé s druhým zaměstnáním hledají stabilní vykrytí volných dní. Proto u nás flexibilita není jen prázdným slovem.

 Většina úklidů probíhá ve všední dny, ale pokud vám to vyhovuje jinak, máme v nabídce i víkendy nebo delší večerní hodiny. Rozvrh si můžete nastavit v pravidelných cyklech, které vám dají jistotu.

 Využíváme plánování v rámci 7denních nebo 14denních rozvrhů, což vám umožní dokonale sladit práci s osobním životem. Většinu vaší práce navíc budou tvořit pravidelní klienti, takže brzy budete přesně vědět, do jakého prostředí jdete.

 Při výběru formy spolupráce máte plnou svobodu. Můžete se rozhodnout, zda vám více vyhovuje klasický zaměstnanecký poměr, nebo raději využijete výhod partnerské spolupráce.

 | Typ smlouvy | Základní odměna | Výplata a splatnost | Pro koho se hodí |
|---|---|---|---|
| Zaměstnanec (DPP, DPČ, HPP) | 170 Kč/h hrubého | Měsíčně, vždy do 15. dne v měsíci | Lidé hledající klasické zázemí a stabilitu |
| Partner (IČO) | 230 Kč/h | Týdenní fakturace se 14denní splatností | Profesionálové, kteří si chtějí sami řídit své zakázky |

 

 Poznámka: Pro výpočet čisté mzdy u DPP doporučujeme využít aktuální mzdové kalkulačky, jelikož výsledná částka závisí na vašich daňových slevách a aktuálních zákonných limitech.

  ##  Zázemí stabilní firmy, která za vámi stojí 

 Youklid s.r.o. působí na trhu od roku 2022, přičemž náš zkušený provozní tým se úklidu a náboru věnuje již více než 15 let. Za tu dobu jsme získali skvělé renomé, o čemž svědčí i naše hodnocení 4.7 hvězdičky z více než 7.5 tisíce klientských recenzí.

    #### Pojištění odpovědnosti

 Pro partnerskou spolupráci na IČO striktně vyžadujeme pojištění odpovědnosti za škodu. Pro zaměstnance na DPP, DPČ či HPP toto pojištění sice není povinné, ale z vlastní zkušenosti ho důrazně doporučujeme, abyste měli jistotu, že případná nehoda neohrozí váš rodinný rozpočet.

 

   ##  Jak probíhá cesta k prvnímu úklidu? 

 Nemusíte mít žádné předchozí zkušenosti z profesionálních úklidových služeb. Vše podstatné vás naučíme krok za krokem. Naše cesta k úspěšné spolupráci je jednoduchá a transparentní:

1. 01#### Online přihláška
    
    Vyplníte krátký formulář na našem webu.
2. 02#### Osobní pohovor
    
    Pozveme vás k nám do kanceláře, kde se osobně seznámíme a probereme vaše časové možnosti.
3. 03#### Školení a test
    
    Projdete si naše přehledné školicí materiály a úspěšně splníte teoretický test.
4. 04#### Zkušební úklid nanečisto
    
    Vyzkoušíte si práci u našeho mock klienta, abyste si osahali reálné situace a získali jistotu.
5. 05#### Podpis smlouvy
    
    Vybereme nejvhodnější typ smlouvy a hned další den můžete vyrazit na své první placené úkoly.
 
  ##  Jak začít? 

 Hledáme spolehlivé kolegy a kolegyně pro dlouhodobou spolupráci v Praze, Brně a jejich okolí. Pokud máte rádi pořádek, aktivní pohyb a chcete si vybudovat stabilní příjem s flexibilní pracovní dobou, rádi vás přivítáme v našem týmu.

#### Požadavky pro spolupráci:

- Věk minimálně 18 let
- Čistý trestní rejstřík
- Pracovní povolení v ČR
- Základní znalost češtiny pro hladkou komunikaci
- Smysl pro férové jednání a legální zaměstnávání
 
 

 Vyberte si níže volný termín pro náš společný pohovor a udělejte první krok k práci, která dává vašemu tělu i peněžence smysl.

##  Nadcházející termíny pohovorů 

Načítám termíny…

 

'; return; } if (state.error) { mount.innerHTML = 'Nepodařilo se načíst termíny.

'; return; } mount.innerHTML = LOCATIONS.map((loc, i) => { const slots = slotsFor(loc); const body = slots.length ? '' + slots.map((apt) => renderSlot(loc, apt)).join("") + "

" : '' + EMPTY + "

"; return ( '' + '### ' + loc.label + "

" + body + "" ); }).join(""); } async function load() { state.loading = true; state.error = false; state.range = buildRange(); render(); try { const \[d1, d2\] = await Promise.all(\[ fetch(API + "/slots?variant\_id=1").then((r) => r.json()), fetch(API + "/slots?variant\_id=4").then((r) => r.json()), \]); state.slotsByVariant\[1\] = d1.status === "ok" ? d1.slots || \[\] : \[\]; state.slotsByVariant\[4\] = d2.status === "ok" ? d2.slots || \[\] : \[\]; state.loading = false; } catch (e) { state.loading = false; state.error = true; } render(); } load(); })(); 

 

  [ ![Youklid](https://images.cz-news-today.pro/i/CxGcbxVicSqN.svg/og=1) ](/)Nastavujeme nový standard pro úklidové služby.

 Přečtěte si náš [ etický kodex    ](/eticky-kodex)

 

 

### Pro zákazníky

- [Úklid domácností](/uklid-domacnosti)
- [Jednorázový úklid](/hloubkovy-uklid)
- [Pravidelný úklid](/uklid-domacnosti)
- [Recenze](/#co-rikaji-klienti)
- [Ceník](/cenik)
 
 

### Práce

- [Pracujte s námi](/prace)
- [Plat](/prace)
- [Benefity](/prace)
- [O práci](/prace)
- [Časté dotazy k práci](/prace)
 
 

 

### Společnost

- [O nás](/o-nas)
- [Média](/media)
- [Etický kodex](/eticky-kodex)
- [Obchodní podmínky](/vseobecne-obchodni-podminky)
- [Kontakt](/kontakt)
 
 

### Podpora

- [Časté dotazy](/podpora)
- [Stránka podpory](/podpora)
- [Reklamace](/podpora)
- [Dostupné kapacity](/dostupne-kapacity)
- [Dostupné lokality](/dostupne-lokality)
 
 

 

 

 

  [ Facebook    ](https://www.facebook.com/youklidcz) [ Instagram    ](https://www.instagram.com/cz-news-today.pro/) [ YouTube    ](https://www.youtube.com/@youklidcz) [ LinkedIn     ](https://www.linkedin.com/company/youklid/) [ TikTok    ](https://www.tiktok.com/@cz-news-today.pro) 

© Youklid s.r.o.® 2022–2026

 [ Designed by Visualio ![Visualio logo](https://images.cz-news-today.pro/img/2f7c35479f0c087a/og=1/aHR0cHM6Ly9hc3NldHMueW91a2xpZC5jei9jZG4taW1hZ2VzL3YxL0VUMlJsaTlpRTZtSC5zdmc) ](https://visualio.cz/)